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俗話說「失戀要吃香蕉皮」，大家都當玩笑話，但這其實是真的...

根據《聯合新聞網》，專家指出，未熟的綠香蕉皮含有豐富5-HT，是合成血清素所必需的前驅物。不只失戀，壓力大、偏頭痛時也可嘗試用綠香蕉皮切片，丟入果汁機內與鮮奶攪打，喝了可使情緒放鬆、解憂。

有些人可能會想，吃香蕉皮感覺好悲情，怕會越吃越心酸(竟然要吃蕉皮治情傷... 內心好苦好無助)，有沒有其他比較正常的方法呢？

與朋友聊天、看電影、運動、旅遊等方法就無須贅言了，以下講一些少為人知的方法。

聽一些悲傷的歌

一般大家會認為失戀要聽快樂的歌讓自己開心，事實上悲傷的歌曲有時效果會更好。科學家發現，同理心較強的人聽到哀傷的歌曲更容易產生頭皮發麻、雞皮瘩疙等「皮膚性高潮」，這種感覺會讓人愉悅。當人在失戀時聽到哀傷歌曲容易引發共鳴，這股共鳴帶起的心情波動會帶來美的感受。

當然，太過哀傷的歌曲最好還是避免，以免情緒越來越不可收拾。或許，抒情搖滾會是失戀時不錯的選擇。

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補足以前交往時的遺憾

比如說以前交往時不能喝酒，那失戀後就找朋友去喝酒；以前不能去夜店，失戀後就去夜店找樂子。寂寞的背後往往是廣大的自由，既然單身了，好好地享受自由，既能平復情緒，也助於反面思考 ─ 失戀也挺不錯的。

好好地哭個... 十次？

人的敏感度會隨著接觸次數逐漸降低，如果真的覺得很痛苦，與其控制自己的悲傷不如反其道而行，去一個自己最留戀的地方，找朋友一起好好地愐懷、大哭一場(千萬要找人陪啊！不然可能會做傻事)。不斷重覆這個過程，比如訂個「哭十次」的目標，哭著哭著有一天就會發現「其實就還好」，然後應該就差不多了，可以開始找下一段戀情了。

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把悲傷化成詩

或許不是對任何人都有用，但如果能夠好好面對自己，把心中的哀傷轉化為文字能起到建構心靈強度的作用，比較能夠坦然以對。而且，搞不好會發現自己有成為作家或詩人的潛質呢！

失戀記述一直有它的市場，如果覺得自己寫得不錯，拿去投稿吧！或許情場失意、文壇得意也未可知。

(圖片取自flickr)